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出游如何防曬？

來源：咸寧網(wǎng) 時(shí)間：2020-05-08 10:14

出門旅行本是件快樂的事情，但如果在大太陽下出行，皮膚難免受傷，無形給身心增壓。

出游防曬應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、炎熱的時(shí)節(jié)不宜長時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。

2、上午11時(shí)到下午3時(shí)是紫外線最強(qiáng)、殺傷力最大的時(shí)候，這段時(shí)間要盡量少曬陽光。

3、出游前20分鐘，應(yīng)涂好防曬品，在涂抹時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會(huì)把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

4、不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽；另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā)。

5、如果已被曬傷，可在夜間進(jìn)行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時(shí)，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染或留下疤痕。

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