“孩子才上一年級(jí)，就近視，戴上眼鏡了。小學(xué)生應(yīng)該如何科學(xué)用眼?”近日，溫泉城區(qū)家長(zhǎng)周女士詢問(wèn)道。

咸寧市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長(zhǎng)譚璐介紹，近視眼是長(zhǎng)時(shí)間看著近處的物體，牽引晶狀體的肌肉總是處于緊張狀態(tài)，就會(huì)引起眼睛疲勞，失去調(diào)節(jié)能力，看遠(yuǎn)處的物體就什么也看不清，眼睛一片模糊，這是少年兒童的多發(fā)病。

有些孩子上課時(shí)注意力完全集中于一點(diǎn)上，眼睛長(zhǎng)時(shí)間的不轉(zhuǎn)動(dòng)，再加上坐姿不正確，更容易導(dǎo)致近視。長(zhǎng)久下去近視眼的程度越來(lái)越嚴(yán)重，問(wèn)題也慢慢的顯露出來(lái)。

小學(xué)生如何科學(xué)用眼?首先，注意用眼衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持做眼保健操;在光線充足的地方學(xué)習(xí)，家里的臺(tái)燈要放在左邊;不要在床上躺著看書(shū)，不要在路上邊走邊看書(shū)，更不要歪著頭偏著身子趴在桌子上讀書(shū)寫(xiě)字;每學(xué)習(xí)40至50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘;看電視時(shí)，應(yīng)控制在1小時(shí)以內(nèi)，眼睛與電視間的距離應(yīng)控制在3米以上;不要偏食，不吃過(guò)多的甜食和辛辣食品。

另外，小學(xué)生看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，眼與書(shū)本的距離保持在30厘米左右;睡眠時(shí)間應(yīng)不少于9小時(shí)，每天堅(jiān)持一小時(shí)的體育鍛煉。