“弟弟小學四年級了，但用家中平板手機上網時常常沒有節(jié)制，經常一刷抖音就是幾個小時不停歇。”15日，陳女士詢問，如何正確引導孩子上網。

國家二級心理咨詢師王凱認為，家長不允許孩子玩手機或抖音等，就是因為長時間的玩手機會傷害孩子的眼睛，像抖音這個APP大家都知道，一玩起來就沒完沒了，不知不覺刷了一兩個小時都沒有感覺，如果小孩子長時間對著手機的話，很容易影響視力。

他建議，作為家長，要嚴格控制孩子玩抖音的時間，首先給孩子約定好玩手機的一個時間，告訴他玩半個小時就一定是半個小時，絕不允許他多玩一分鐘，告訴孩子，這是底線，不允許觸犯，和孩子約定好這個時間一方面可以控制孩子玩手機的時間，另一方面可以讓孩子有一個時間觀念。

可以多陪伴孩子，在不讓孩子玩手機的時候，學會轉移孩子的注意力。大自然的一切，對孩子來說，跟抖音中視頻一樣令人新奇。孩子長時間在家無事可做，容易養(yǎng)成刷抖音的習慣，那就多陪孩子在戶外玩玩逛逛，呼吸呼吸新鮮空氣，既能鍛煉身體，舒展骨骼，對生長發(fā)育有好處，還能陪伴孩子共同成長，有益于家庭和睦，一舉多得。

身為家長，也要以身作則，和孩子一起控制抖音使用時間。家長喜歡看抖音，孩子也會喜歡看。可以跟孩子做個約定一起看，然后一點一點地減少刷抖音的時間，這周看兩個小時，下周看一個半小時，再下周看一個小時，慢慢地就戒掉了，千萬不可操之過急一刀切。

（咸寧日報全媒體記者　焦姣）